Libre

Participé en un proyecto muy largo y difícil que me dejo con un alto nivel de estrés, luego que cambié al área de soporte que tiene un ritmo aún peor.

...y para no afectar nuevamente mi salud y la de mi familia comencé a buscar la  manera de poder relajarme ...en esa búsqueda estoy  y en esa búsqueda he descubriendo el yoga ..Disciplina milenaria que permite mantener el equilibrio  interno y la salud física y mental

Los beneficios del yoga:

Algunos de estos beneficios son: Mejora la tonificación muscular, la coordinación motora, la postura y la flexibilidad.

• Ayuda las personas que padecen ansiedad, estrés, depresión, problemas de sueño, problemas de concentración y ayuda a la relajación.
• Ayuda en el manejo del estrés que producen los tratamientos en personas con cáncer y algunas otras enfermedades.
• Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
• Apoyo en el tratamiento de padecimientos del corazón. Hay estudios que indican que en combinación con una dieta adecuada, los pacientes con padecimientos del corazón y que además practican yoga, mejoran sustancialmente su condición, pues logran disminuir el colesterol en la sangre, el estrés, bajan la presión sanguínea, así como la frecuencia y severidad de los dolores en el pecho.
• También se ha utilizado en el tratamiento de la hipertensión.
• Beneficia a personas con problemas respiratorios como por ejemplo el asma.
• Ayuda en el tratamiento de enfermedades crónicas y degenerativas.
• También se ha demostrado que ayuda en el tratamiento de lesiones, dolores de espalda, problemas hormonales, entre otros. 

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Beneficios del yoga